Programa Paz Interior

1. Un programa de 8 semanas +para reducir el estrés y la ansiedad,
   mejorar el descanso y aliviar la tensión en espalda, cuello y hombros,
   con prácticas cortas, suaves y sostenibles.

Pensado para personas cansadas, con poco tiempo y con la mente en alerta,
que necesitan calma real y acompañamiento, no más exigencia.

Incluye cada semana:

🧘‍♀️ 1 clase grabada (15–20 min)
🎧 1 audio guiado (5–15 min)
🧘‍♀️ 1 o 2 clases en directo grupal (55 min)
🫂 Comunidad de apoyo

(Los directos quedan grabados si no puedes asistir.)